por Marta González Entrenadora | May 15, 2015 | BLOG
Ya solo una semana para que llegue el gran día, el Ironman de Lanzarote, toda la semana buscando que los entrenamientos me hicieran sentir buenas sensaciones, y me ha costado bastante y hoy por fin las he encontrado, un entreno de carrera tranquila, con un...
por Marta González Entrenadora | May 6, 2015 | BLOG
A menos de tres semana para el Ironman de Lanzarote, estos días es crucial recuperar bien de lo entrenamientos, estamos metiendo mucha carga de entrenamiento, y es un día tras otro, terminar un entreno y a continuación otro, eso los días que doblamos entrenos y así al...
por Marta González Entrenadora | Mar 24, 2015 | BLOG
A dos meses justo del Ironman me doy casi de bruces con el. Parece que ya siendo mi tercer Ironman ya vas de vuelta. Pero no es así. Siempre vienen sensaciones nuevas. Lanzarote es otra historia. El cuerpo todavía no ha tenido tiempo de coger tono y ya...
por Marta González Entrenadora | Feb 27, 2015 | BLOG
Siempre me llegan las ideas entrenando, porque voy algo desconcentrada, pero aprovecho esos momentos para pensar y siempre tengo buenas vibraciones, llegan nuevos temas a mi cabeza. Ayer tocaba un rodaje de carrera, y no tuve muy buenas sensaciones, el caso es que...
por Marta González Entrenadora | Feb 4, 2015 | BLOG
Estos días se están haciendo duros los entrenamientos, con gripe, y este frío que tumba a un humano, solo asomar una oreja, y se queda congelada, el camino al Ironman va a ser durillo, menos mal que este fin de semana me espera un buen plan para afrontar mejor todo,...
por Marta González Entrenadora | Ene 10, 2015 | BLOG
En esta segunda entrada, hablare sobre los principios en los que se basa un entrenamiento planificado, siempre con el fin de conseguir nuestra mejor preparacion física. El entrenamiento tiene que controlar tres elementos, LA FRECUENCIA, LA DURACIÓN Y LA...
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